Cos'è l'autostima?

L'autostima è la percezione e la valutazione che una persona ha di se stessa. Questa percezione influenza profondamente il modo in cui vediamo noi stessi, come ci sentiamo e come interagiamo con il mondo. Una sana autostima è fondamentale per il benessere emotivo e psicologico, poiché ci consente di affrontare le sfide, costruire relazioni positive e mantenere un atteggiamento equilibrato nei confronti della vita. Al contrario, una bassa autostima può portare a sentimenti di insicurezza, ansia e depressione, influenzando negativamente vari ambiti della nostra vita.

Sintomi di bassa autostima

  • Emotivo: sentimenti di inferiorità, mancanza di fiducia, ansia, depressione.
  • Cognitivo: pensieri negativi su se stessi, eccessiva autocritica, difficoltà ad accettare i complimenti.
  • Comportamentale: evitamento delle sfide, isolamento sociale, comportamenti autodistruttivi.

Cause comuni

  • Esperienze passate: critiche costanti, insuccessi scolastici, esperienze traumatiche.
  • Relazioni: mancanza di sostegno familiare, relazioni violente, bullismo.
  • Fattori interni: perfezionismo, confronto costante con gli altri, aspettative non realistiche.

Vantaggi di una sana autostima

  • Migliore salute mentale: minor rischio di ansia e depressione.
  • Relazioni positive: capacità migliorate per costruire e mantenere relazioni sane.
  • Maggiore resilienza: capacità di affrontare le sfide e riprendersi dalle battute d'arresto.
  • Realizzazione personale: maggiore soddisfazione per la vita e raggiungimento dei tuoi obiettivi personali.

Il nostro approccio

Noi di Psicologozen crediamo in un approccio completo e personalizzato al trattamento della bassa autostima. I nostri psicologi sono qui per aiutarti a sviluppare un'immagine sana di te stesso, aumentare la tua sicurezza e migliorare il tuo benessere generale.

Siamo qui per aiutarti a costruire un'autostima sana e positiva.

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