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In arrivo da venerdì 28 novembre 2025 Siamo felici di annunciare che da venerdì 28 novembre 2025 PsicologoZen lancerà ufficialmente “Raccontami di PsicologoZen”, il nuovo podcast dedicato alle storie reali, alle emozioni quotidiane e alle sfide personali che molte persone affrontano nella loro vita.

Lo stress non è solo una sensazione di "avere troppo da fare"; è una reazione biologica fondamentale che si attiva per prepararci ad affrontare un pericolo. Fino a quando è acuto e limitato (il cosiddetto eustress, o stress positivo), può essere uno stimolo. Il problema sorge quando lo stress diventa cronico, trasformandosi in un nemico silenzioso che logora la nostra salute fisica ed emotiva giorno dopo giorno. Se ti senti intrappolato in un ciclo di ansia, insonnia e costante irritabilità, è i...

L’ansia non è un difetto di fabbricazione del nostro cervello, né una condanna a vita, ma una risposta emotiva naturale che si trasforma in un limite invalicabile quando perdiamo il controllo sui nostri pensieri e sulle nostre reazioni. Spesso si manifesta come un’ombra silenziosa che ci segue durante la giornata, rendendo pesanti anche le azioni più semplici, oppure esplode improvvisamente sotto forma di attacchi di panico che ci lasciano esausti e spaventati. Se ti ritrovi a evitare situazioni...

Prendersi cura di una persona cara che affronta una malattia cronica, una disabilità o il declino cognitivo è uno degli atti d’amore più profondi, ma è anche una delle sfide più logoranti che un essere umano possa trovarsi a gestire. Il termine caregiver descrive colui che "presta cura", ma dietro questa definizione si nasconde un universo di sacrifici, notti insonni e una costante pressione emotiva che può portare a quello che la psicologia definisce Caregiver Burden, ovvero il carico del curan...

Vivere costantemente connessi ci ha regalato opportunità incredibili, ma ha anche creato una trappola psicologica silenziosa: il confronto sociale perpetuo. Ogni volta che sblocchiamo il nostro smartphone, veniamo catapultati in una realtà filtrata dove le vite degli altri appaiono perfette, i successi sono immediati e i corpi sono privi di difetti. Questo flusso ininterrotto di immagini e informazioni non è neutro; agisce profondamente sulla nostra autostima, alimentando un senso di inadeguatez...

L’amore dovrebbe essere un porto sicuro, un luogo di crescita e condivisione che arricchisce la nostra esistenza. Eppure, per molte persone, le relazioni si trasformano in un labirinto di ansia, controllo e sofferenza. Quando il benessere dell’altro diventa l’unico barometro della nostra felicità e il solo pensiero di una separazione genera un terrore paralizzante, potremmo trovarci di fronte alla dipendenza affettiva. Questa dinamica non è una forma "estrema" di amore, ma un vero e proprio sche...

Viviamo in un'epoca di costante accelerazione. Le nostre menti sono abitualmente proiettate nel futuro, cariche di preoccupazioni per ciò che deve ancora accadere, o intrappolate nel passato, a rimuginare su errori e rimpianti. Questo continuo "vagabondaggio mentale" è la linfa vitale dell’ansia moderna. La Mindfulness, o pratica della presenza mentale, non è una fuga dalla realtà, ma un ritorno coraggioso ad essa. Significa imparare a osservare i propri pensieri e le proprie sensazioni senza gi...

Scopri tutti i sintomi dell'ADHD in bambini e adulti. Su PsicologoZen siamo specializzati nel test ADHD. Guida clinica aggiornata del Dott. Francesco Picaro, Psicologo N. 4054 Ordine Abruzzo. ADHD sintomi, sintomi ADHD bambini, sintomi ADHD adulti, test ADHD, disturbo deficit attenzione iperattività, ADHD Italia, diagnosi ADHD, disattenzione iperattività impulsività, ADHD cos è, ADHD psicologo

Su PsicologoZen siamo specializzati nel test ADHD per bambini, adolescenti e adulti. Il nostro percorso di valutazione è interamente online, condotto da psicologi iscritti all'Ordine con strumenti diagnostici validati ai criteri del DSM-5. Puoi prenotare la tua prima consulenza direttamente online, in pochi minuti, senza liste d'attesa. In questo articolo il Dott. Francesco Picaro, psicologo iscritto all'Ordine degli Psicologi d'Abruzzo al N. 4054 Sez. A, spiega nel dettaglio come funziona il te...